酵素ドリンクは手作りできる?

酵素ダイエットのためのドリンクを自分で手作りしている人もいます。
自家製お嬢様酵素などの酵素ドリンクの作り方はそれほど難しくはありませんが、注意しなくてはならない点がいくつかあります。
酵素ダイエットにかかる費用を削減できるという良い面もありますが、時間や労力を費やさなくてはならない上に、大きな欠点としては、雑菌の繁殖のしやすさがあげられます。
市販のドリンクの方が自家製ドリンクよりも栄養・味ともに良いものと言え、雑菌などへの不安が少ないでしょう。
食べ物を我慢するダイエットを行うと、身体に必要な栄養が不足してしまいます。
しかし、酵素ダイエットという方法なら栄養不足になるのでは?という不安はなくなるでしょう。
身体に必要な栄養が足りていないとコントロールできないほどの食欲を感じてしまうので、たとえダイエット中でも栄養摂取を欠かさないことが重要です。
さらに、筋肉が落ちてしまうことがないように、軽い運動も一緒に行うようにしましょう。
ただ、お嬢様酵素や富元酵素や大高酵素などの酵素ドリンクを飲みつつ食事量を調整しないのであれば太ってしまうかも?プチ断食とかもおすすめです。
このごろ、母親同士の間で、ファスティングがアトピーにも効果的であるらしいと話題にのぼっています。
実際、私の子供も重いアトピーなので、気が重くなりますが、さすがきこれから体が作られていく子供に断食させるのは気の毒なので、少し悩んでいます。

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